健康的身體是學習、工作和幸福生活的保障。積極樹立“我運動、我健康、我快樂”的健身理念,唱響“每天鍛煉一小時,幸福生活一輩子”主題,形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。
  掌握科學健身方法
  只有科學健身,才能強身健體;只有科學健身,方可全民健康。要制定科學健身計劃,掌握科學健身方法,根據自身實際,正確選擇運動項目,勞逸結合,循序漸進,堅持不懈,持之以恆。
  積极參与全民健身
  千里之行始於足下,要從自己做起,從家庭做起,從現在做起,讓體育健身生活化,讓體育健身經常化。在運動中收穫健康,在健康中享受快樂,在快樂中體驗人生。  (原標題:動起來 樹立全民健身理念)
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谷德昭

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