健康的身體是學習、工作和幸福生活的保障。積極樹立“我運動、我健康、我快樂”的健身理念，唱響“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”主題，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。
掌握科學健身方法
只有科學健身，才能強身健體；只有科學健身，方可全民健康。要制定科學健身計劃，掌握科學健身方法，根據自身實際，正確選擇運動項目，勞逸結合，循序漸進，堅持不懈，持之以恆。
積极參与全民健身
千里之行始於足下，要從自己做起，從家庭做起，從現在做起，讓體育健身生活化，讓體育健身經常化。在運動中收穫健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生。 （原標題：動起來 樹立全民健身理念）
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